meperbanyak sperma

buat ente'' gan yg sering onani, tenang aja jgn khawatir k'habisan sperma ketika nanti klu sudah menikah, nh ane bagi sdikit ilmu mmperbanyak sperma. . yuk langsung aja kita ke TKP.          

            Sperma dibutuhkan sebagai pasangan sel telur untuk proses pembuahan di dalam rahim. Dari puluhan juta sperma yang ada, hanya satu yang nantinya akan membuahi sel telur. Pada saat terjadi pembuahan inilah proses pembentukan janin nantinya dimulai. Dalam proses ini, dibutuhkan vitamin untuk meningkatkan jumlah sperma. Semakin banyak jumlah sperma yang dihasilkan, semakin besar pula tingkat keberhasilan pembuahan sperma dan sel telur.

Pertanyaannya, vitamin-vitamin apa saja yang berkhasiat untuk meningkatkan jumlah sperma pada pria? Simak ulasannya berikut ini.

                                                                                 

1. Vitamin C
Dalam proses bergeraknya sperma mencari sel telur, vitamin C dibutuhkan untuk melindungi sperma dari proses reaksi oksidasi. Selain itu vitamin C juga dapat mencegah agar sperma tidak saling menempel sehingga kesempatan untuk keberhasilan proses pembuahan semakin tinggi.

2.Vitamin E 

Vitamin E merupakan salah satu vitamin untuk meningkatkan jumlah sperma. Vitamin E bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan dan regenerasi sel. Pria dan wanita membutuhkannya agar sel tetap beregenerasi.

   
3.Vitamin B kompleks 

Vitamin B adalah sumber kekuatan dan ketahanan sperma pria. Jika kebutuhan vitamin B tidak terpenuhi, produksi sperma akan menurun dan pergerakan sperma berkurang drastis.

4.Selenium 

Selenium berperan dalam produksi hormon testosteron serta kuantitas jumlah sperma. Selenium merupakan vitamin untuk meningkatkan jumlah sperma pria. Semakin banyak asupan selenium, produksi sperma semakin meningkat dan keaktifan sperma dalam bergerak di dalam rahim juga semakin gesit.

5. Zinc  

Zinc dapat menentukan tingkat kesuburan pria. Pria sehat yang subur memiliki zinc dengan tingkatan yang cukup tinggi di dalam tubuhnya. Hal tersebut dikarenakan zinc dibutuhkan dalam proses pembentukan sperma.

Sobat dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin untuk meningkatkan jumlah sperma seperti di atas bila ingin produksi sperma meningkat. Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah dengan mengkonsumsi tablet suplemen. Namun konsumsi makanan yang bergizi serta menjaga pola hidup dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup merupakan modal utama untuk mendapatkan tubuh sehat dengan kualitas dan kuantitas sperma yang tinggi.